Buah-buahan adalah hal yang mudah di jumpai di dalam kehidupan masyarakat . baik di pasar, supermarket, di jalan -jalan atau tempat-tempat lain nya. Dengan makan buah kondisi tubuh kita dapat terjaga dan dapat membantu mencegah dari berbagai macam penyakit.
Setiap buah memiliki Nutrisi dan berbagai manfaat yang di butuh kan oleh tubuh. Nutrisi tersebut dapat membantu seseorang membantu menjaga daya tubuh nya agar tubuh selalu sehat, Fit dan tampil prima.
Contoh nya buah apel, pisang, Tomat, Jeruk ,mangga , Jambu, Pepaya adalah buah -buahan yang cocok untuk di konsumsi setiap hari nya. Maka Dari itu Wajib bagi kamu untuk mengkonsunsi dan sedia stokk buah di rumah. ini dia beberapa penjelasan nya.
1. Buah Apel
Buah yang satu ini sangat di gemari oleh kalangan masyarakat, dari anak-anak sampai dewasa selain rasa nya manis dan enak buah apel memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. seperti dapat membantu turunkan tekanan darah yang tinggi, membantu menurunkan kolestrol, Mencegah penyakit Stroke .memelihara kesehatan jantung dan dapat melawan kanker . selain itu buah apel memiliki nutrisi dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
2. Buah Pisang
Buah Pisang biasanya di jadikan sebagai makanan pencuci mulut atau makanan penutup buah ini sangat di gemari masyarakat karena dapat di olah berbagai makanan misal nya makanan goreng pisang, pisang bakar, bolu pisang, kolak pisang , dan aneka makanan lain nya .
Perlu nya mengkonsumsi pisang karena buah pisang memiliki kandungan yang baik untuk tubuh. di dalam buah pisang memiliki vitamin A, B1, B2 dan C , Selain itu buah pisang dapat membantu pencernaan yang baik dan berguna bagi tubuh dan dapat membantu peradanggan pada lambung dan usus,
3. Buah Tomat
Buah tomat, buah yang satu ini memiliki bentuk bulat berwarna kemerah-merahan dan memiliki rasa yang manis dan juga asem, buah ini memiliki kandungan vitamin A dan C yang baik untuk kesehatan tubuh. buah tomat juga bagus untuk kesehatan mata yang rabun, manfaat buah tomat sangat lah bnayk salah satunya adalah Mencegah penyakit Kanker, Menurunkan tekanan darah , menjaga kesehatan jantung, menurunkan Diabetes dan masih banyak hal lagi lain nya.
Buah tomat dapat kamu konsumsi baik langsung maupun di olah seperti minum jus . Di dalam buah tomat terdapat sari - sari air yang banyak yang baik untuk kesehatan . pastikan jika kamu ingin memakan nya kamu harus mencuci buah tomat sampai bersih karena terdapat abu-abu putih yang ada di luar kulit tomat . abu- abu putih tersebut adalah kuman yang dapat menimbulkan penyakit dan sangat tidak bagus untuk kesehatan.
4. Buah Jeruk
Buah yang terkenal dengan vitamin C nya , Buah ini juga sering di hadirkan pada acara-acara tertentu misal nya pada saat acara Imlek, buah ini dapat anda nikmati baik di makan langsung atau pun di olah menjadi minuman jus . buah jeruk memiliki rasa manis dan asem keaseman, buah jeruk memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan
1. Bantu Turun kan Berat Badan
2. Menghancurkan batu Ginjal
3. Meningkatkan Kekebalan tubuh
4. Mencegah Kanker
5. Meredakan sembelit
5. Buah Mangga
Buah yang satu ini sering di Tanam di depan halaman rumah atau Pekarangan rumah. buah yang satu ini memiliki rasa yang manis dan tekstur daging yang lembut. buah yang satu ini sering dicari-cari oleh ibu hamil yang sedang Ngidam biasa nya ibu hamil menginginkan mangga yang masih muda atau yang belum matang. jika kamu ke pasar kamu akan menjumpai buah mangga yang berbagai macam bentuk nya dan jenis nama nya ,
Buah mangga sendiri memiliki manfaat berupa menyehatkan kulit, memperlancar, sirkulasi Darah,mencegah jerawat, mencegah kanker dan dapat menghindari penuaan.
6. Buah Jambu
Biasa nya buah ini memiliki biji- bijian di dalam nya. terdapat nama nama jambu jika kita ingin membeli ke pasar seperti jambu Biji, jambu Kelutuk dan macam hal lain nya.
Buah ini penting sekali untuk di konsumsi karena dapat menurunkan berat badan, mengatasi diare . mencegah kanker, menurunkan tekanan darah, serta dapat meringankan nyeri pada menstruasi.
7. Buah Pepaya.
Sama hal nya dengan buah mangga buah ini sangat mudah untuk di jumpai, biasa nya masyarakat sering menanam pohon pepaya di halaman rumah atau di pekarangan bunga. atau pun mudah di temui di pasar tradisional maupun pasar swalayan . buah yang memiliki warna yang ke Orange an dan terdapat biji hitam yang banyak di tengah tengah buah pepaya saat kamu membelah nya.
Kamu tidak perlu khawatir dengan harga buah yang satu ini. karena buah pepaya adalah buah yang harga nya sangat ter jangkau oleh masyarakat. hampir sebagian masyarakat bisa membeli buah yang satu ini bagi kamu yang ingin membeli buah ini cukup dengan harga 10.000 setiap buah nya .
Manfaat buah pepaya itu sendiri adalah
1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Mencegah Penyakit jantung
3. Menjaga kesehatan pencernaan
4. Menyehatkan Tulang
5. Menyehatkan rambut dan Kuku
6. Mengurangi resiko kanker
7. Baik untuk Kesehatan Kulit yang ter papar oleh Sinar Matahari.
Semoga Bermanfaat dan Membantu.
test
BalasHapus